يسعى الكتاب الى تعريف المدربين والمدرسين والعاملين في مجال كرة السلة على الاساليب التي تساعدهم صناعة لاعبين ذوي مهارات عالية .
فبدء بعرض الاساليب المختلفة لاختيار رياضي كرة السلة أطفالا وناشئين من الناحية الجسدية والنفسية ثم بين أسس ووسائل تمر بينه بشكل صحيح محددا أهم التمارين والتدريبات المناسبة لهذه الرياضة وفتح هذا البحث الباب أمام المدربين لاستنباط تمارين خاصة بمتدربيهم بما يناسب مقدراتهم المختلفة .
| الصفحة | الموضوع |
|
5
|
المقدمة
|
|
|
الباب الأول : اختيار الرياضيين بكرة السلة
|
|
11
|
الفصل الاول :
|
|
11
|
التوجيه الرياضي
|
|
13
|
الاختيار العفوي
|
|
17
|
الاختيار المنظم
|
|
34
|
التدريبيات المتخصصة والتخصص المبكر
|
|
36
|
تنبؤ التطور
|
|
36
|
أساليب خصائص اختيار لاعبات كرة السلة
|
|
36
|
الفصل الثاني
|
|
45
|
المسلك النظري والعملي نحو الخصائص والصفات الوراثية والمكتسبة
|
|
45
|
الفصل الثالث
|
|
46
|
خصائص وديناميكا التطور في سن الطفولة والشباب
|
|
48
|
السن ما قبل المدرسة ( 3 ـ 7 ) سنوات
|
|
50
|
السن المدرسية ( المرحلة الابتدائية 7 ـ 12) سنة
|
|
51
|
السن المدرسية ( المرحلة المتوسطة 12 ـ 15 ) سنة
|
|
54
|
السن المدرسية ( المرحلة الثانوية 15ـ 18 ) سنة
|
|
54
|
الفصل الرابع
|
|
65
|
مقاييس الخصائص المورفولوجية
|
|
67
|
قياسات جسم الانسان
|
|
87
|
مقاييس القايليات البدنية
|
|
93
|
التكنيك الرياضي الاساس والتخصص
|
|
97
|
التعليم وإعادة التعليم في مجال الخبرات الحركية
|
|
98
|
النواحي النفسية للاختيار
|
|
110
|
الوظائف الادراكية
|
|
115
|
الفصل الخامس :
|
|
135
|
اختيار فرق الاندية
|
|
|
الباب الثاني : تدريب السرعة والرشاقة بكرة السلة
|
|
135
|
الفصل الاول :
|
|
135
|
أسس ووسائل التمارين المقترحة
|
|
143
|
الفصل الثاني
|
|
143
|
تمارين لتطوير الرشاقة
|
|
148
|
تمارين مع استخدام كرسي الالعاب الجمبازية
|
|
154
|
تمارين بواسطة حبل القفز
|
|
161
|
تمارين مع القفز عبر البساط
|
|
163
|
تمارين مع استخدام الحصان الجمبازي
|
|
166
|
تمارين مع استخدام القفاز
|
|
169
|
التمارين الجماعية
|
|
171
|
تمارين لتطوير سرعة الانطلاق
|
|
177
|
الفصل الثالث
|
|
177
|
تمارين لتطوير الرشاقة والسرعة
|
|
180
|
التسريع واقترانه بالقفزات الدائرية
|
|
182
|
التسريع واقترانه بالقفزات الدائرية
|
|
184
|
التسريع واقترانه بالقفز عبر الزميل
|
|
186
|
التسريع واقترانه بالقفز عبر الحبل
|
|
188
|
التسريع واقترانه بالقفز على الحصان الجمبازي
|
|
190
|
التسريع واقترانه بالقفز على القفاز الجمبازي
|
|
195
|
الفصل الرابع
|
|
195
|
تمارين لتطوير سرعة الحركة واقترانها باساليب اللعب
|
|
206
|
التتابع والالعاب
|
|
207
|
التتابع مع التحرك الدائري
|
|
208
|
التتابع مع الركض بالخط القطري
|
|
209
|
الالعاب الصغيرة
|
|
213
|
لعبة كرة السلة بعدد أقل ووفقا لمهمات خاصة
|
|
215
|
الفصل الخامس :
|
|
215
|
توصيات في تنظيم اللعب وأساليبه
|
|
|
الباب الثالث
|
|
223
|
الفصل الاول :
|
|
223
|
مفهوم عام
|
|
228
|
العاب اكروباتيكية بكرة واحدة او بكرتين
|
|
229
|
التمارين الاكروباتيكية بكرة واحدة
|
|
243
|
التمارين الاكروباتيكية بكرتين
|
|
247
|
الفصل الثاني
|
|
247
|
طبطبة الكرة
|
|
251
|
تمارين طبطبة الكرة في محل ثابت
|
|
260
|
تمارين طبطبة الكرة اثناء الحركة
|
|
262
|
تمارين الطبطبة لكرتين في مكان واحد
|
|
265
|
تمارين الطبطبة بكرتين في حالة الحركة
|
|
267
|
الفصل الثالث :
|
|
267
|
تصويب الكرة
|
|
278
|
التمارين الفردية في التصويب
|
|
285
|
استلام ومناولة الكرة
|
|
293
|
الاستحواذ على الكرة المرتدة من الهدف
|
|
298
|
التمارين الفردية في الدفاع
|
|
313
|
المحتويات
|
|